KURASI MEDIA – Berikut ini merupakan 5 tips untuk tetap kalem di tengah situasi dan kondisi yang penuh tekanan.
Pernahkah kamu merasa panik di tengah situasi stres? Ceramah dari Daniel Levitin ini mengungkapkan kisah pribadi dan strategi untuk menjaga ketenangan dalam situasi yang menekan.
Dalam artikel ini, kami akan membahas kunci-kunci yang diajarkan oleh Levitin untuk menghadapi stres dan menghindari kesalahan yang dapat terjadi, dilansir dari TedX.
Memahami Ketidaksempurnaan Manusia
Baca Juga:Kisah Inspiratif Tentang Botol: Mempelajari Kehidupan dari BotolKisah Inspiratif Arang dan Berlian: Pelajaran Sangat Berharga untuk Kehidupan
Levitin mengawali ceritanya dengan pengalaman pribadi ketika dia lupa membawa kunci rumah dan harus merusak jendela untuk masuk. Ini mengilustrasikan bahwa kita semua bisa melakukan kesalahan.
Kesadaran akan ketidaksempurnaan manusia adalah langkah pertama dalam menghadapi stres.
Konsep “Prospective Hindsight”
Levitin memperkenalkan konsep “prospective hindsight” atau “pre-mortem.” Ini adalah pendekatan untuk merencanakan langkah-langkah pencegahan sebelum situasi buruk terjadi.
Kamu dapat memikirkan kemungkinan masalah dan mencari cara untuk mencegahnya atau meminimalkan dampaknya.
Desain Tempat untuk Barang-barang yang Sering Hilang
Di rumah, Levitin menyarankan untuk menentukan tempat khusus untuk barang-barang yang sering hilang, seperti kunci. Ini didasarkan pada ilmu otak yang mengindikasikan bahwa kita cenderung lupa di mana kita meletakkan benda-benda tersebut.
Pertimbangkan Keputusan Medis
Levitin mengilustrasikan pentingnya pertimbangan matang dalam pengambilan keputusan medis. Dia menekankan untuk memahami statistik seperti “number needed to treat” (jumlah orang yang perlu diobati sebelum satu orang terbantu) dan efek samping.
Diskusikan ini dengan dokter kamu agar kamu dapat membuat keputusan yang lebih informasional.
Biasakan untuk Berpikir Rasional
Akhirnya, Levitin mengingatkan bahwa di bawah stres, otak kita melepaskan hormon stres yang dapat mengaburkan pemikiran rasional. Oleh karena itu, penting untuk melatih diri dalam memikirkan situasi stres dan memiliki sistem pencegahan.
Baca Juga:Rekomendasi Laptop Terbaik di Indonesia Harga 5-6 Jutaan, Kualitas yang Tak Mengecewakan!Insiden God Valley: Misteri-Misteri Menarik yang Mulai Terpecahkan dalam Dunia One Piece!
Mengambil pelajaran dari cerita Daniel Levitin, kita dapat meningkatkan kesiapan kita dalam menghadapi stres dan menghindari kesalahan yang dapat terjadi.
Dengan merencanakan tindakan pencegahan, kita dapat tetap tenang dalam situasi yang menekan dan membuat keputusan yang lebih baik. Semoga artikel ini membantu kamu dalam mengelola stres dan membuat keputusan yang bijak.