KURASI MEDIA – Olahraga murah bikin sehat menjadi pilihan banyak orang yang ingin memiliki pola hidup sehat tanpa harus keluar uang banyak.
Karena sejatinya melakukan olahraga adalah untuk menjaga kesehatan dan kebugaran, tidak perlu olahraga mewah yang mahal seperti harus ke Gym dengan iuran keanggotaan yang mahal.
Olahraga yang menyehatkan adalah olahraga yang dilakukan dengan rutin, konsisten dan berkelanjutan. Jangan hanya melakukan saat kita ingin saja.
Baca Juga:9 Laptop ASUS Harga Dibawah 5 Jutaan, Paling Laris di Tahun 2023Cara Mengobati Panas Dalam Dengan Terapi di Rumah
Yang dimaksud olahraga murah adalah, olahraga yang dilakukan tanpa harus mengeluarkan banyak uang atau nyaris sama sekali tidak keluar uang.
Banyak sekali jenis olah raga yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kesehatan, namun ada beberapa olahraga yang bisa dilakukan dengan biaya relatif murah.
Olahraga jenis ini sudah banyak dilakukan orang, karena bisa mendapatkan tujuan utamanya melakukan olahraga yakni sehat, sekaligus mendapat keuntungan karena tidak membutuhkan anggaran khusus.
Kita bisa memanfaatkan apa saja yang ada dirumah untuk olahraga murah ini, misalnya dengan bersepeda, senam aerobik dengan mengikuti gerakan yang di TV, atau Yoga.
Agar lebih bahagia, kita juga bisa mengajak banyak teman untuk melakukan olahraga ini, misalnya untuk mengadakan senam bersama, atau jalan dan jogging bersama.
Hal ini bisa menumbuhkan semangat kita untuk rutin melakukan olahraga, selain juga menajga kedekatan dan hubungan baik dengan teman-teman.
Olahraga Murah Bikin Sehat
Berikut adalah beberapa olahraga murah yang dapat membuat Anda sehat, beserta alasannya:
Baca Juga:Cara Menggunakan ChatGPT di HP dan LaptopHP Android Tak Lagi Bisa WhatsApp Mulai 24 Oktober, Ada LG hingga Samsung, Cek Daftarnya di Sini
1. Lari/Jogging
Lari adalah salah satu olahraga paling murah yang bisa Anda lakukan. Anda hanya memerlukan sepatu olahraga yang sesuai.
Lari dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, daya tahan fisik, dan juga membantu mengendalikan berat badan.
Hal ini karena banyak kalori yang bisa terbaar jika kita melakukan olah raga yang satu ini. Selain itu olahraga lari tidak hanya menyehatkan fisik kita, namun juga kesehatan mental, karena orang akan menajdi lebih rilek setelah berlari.
Dengan berlari, kita juga bisa sambil menikmati keindahan alam, namun pastikan lokasi kita berlari memiliki udara yang bersih dan sehat. Juga harus dijaga ritme berlari serta ketahanan kita berlari.