11. Kuning Telur
Kuning telur mengandung nutrisi penting termasuk kolin, lemak sehat, dan vitamin D.
12. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian
Kacang-kacangan seperti kacang hijau, kacang merah, dan biji-bijian seperti biji bunga matahari mengandung banyak nutrisi penting seperti asam folat, zat besi, dan protein.
Pastikan untuk menjaga pola makan yang seimbang dan beragam selama kehamilan. Namun untuk perkembangan yang maksimal, tidak hanya tergantung dari makanan yang dikonsumsi saja.
Baca Juga:Lirik Lagu TOO MUCH – The Kid LAROI, Jungkook BTS dan Central Cee Lengkap dengan TerjemahannyaViral, Bahaya Microsleep, Kenali Tanda-tanda dan Cara Mencegahnya
Melainkan juga kondisi psikis dari ibu hamil, yang harus selalu merasa bahagia, tidak stress berlebihan dan selalu berhati-hati dalam melakukan aktifitas. Hindari melakukan aktifitas berat yang terlalu membutuhkan tenaga.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau tenaga kesehatan Anda untuk memastikan kandungan alam kondsii baik. Juga tanyakan tentang asupan nutrisi yang tepat dengan kodnsisi kehamilan, termasuk mendapatkan nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan ibu dan janinnya.
Suplemen pranatal juga sering direkomendasikan untuk memastikan kecukupan nutrisi yang diperlukan selama kehamilan.