Tentukan tujuan berapa kali Anda ingin berjalan kaki dalam seminggu dan berapa lama setiap kali berjalan.
Jadwalkan Waktu
Pilih waktu yang cocok untuk berjalan kaki dalam rutinitas harian Anda. Ini bisa menjadi pagi, siang, atau sore.
Temukan Rute
Cari rute berjalan kaki yang aman dan menarik di sekitar tempat tinggal Anda. Ini bisa mencakup taman, jalur pejalan kaki, atau hanya jalan setapak di lingkungan Anda.
Baca Juga:7 Tips Minum Kopi yang Aman Bagi LambungPinjol Kredivo, Bunga Rendah dengan Limit Rp30 Juta!
Kenakan Pakaian dan Sepatu yang Sesuai
Pastikan Anda mengenakan pakaian yang nyaman dan sepatu yang sesuai. Sepatu yang mendukung kaki dan memberikan perlindungan yang cukup sangat penting