KURASI MEDIA – Inilah 3 dampak bahaya melewatkan sarapan pagi, bisa memicu rambut rontok. Simak selengkapnya dalam artikel ini.
Di pagi hari adalah waktu yang tepat untuk Anda memulai hari dengan sarapan pagi, dan jangan sampai melewatkannya.
Sarapan pagi adalah waktu makan yang penting untuk menjaga stamina dan produktifitas dalam menjalani hari Anda.
Baca Juga:5 Cara Menurunkan Kolesterol Jahat, Cukup Sederhana Bisa Dilakukan di RumahSinopsis Film The Infiltrator Tentang Ketegangan Dunia Kartel
Sarapan pagi lengkap menyediakan nutrisi penting, seperti serat, vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda agar berfungsi optimal.
Sarapan juga dapat menstabilkan kadar gula darah dan mencegah kemerosotan energi dan keinginan ngemil di pagi hari hingga siang hari.
Lebih penting lagi, sarapan pagi dapat menentukan pola makan yang lebih sehat dan mengurangi kemungkinan makan berlebihan di kemudian hari.
Jika Anda melewawatkan sarapan dapat menimbulkan beberapa efek tidak menyenangkan. Simak inilah dampak bahaya melewatkan sarapan pagi.
Dampak Bahaya Melewatkan Sarapan Pagi
Risiko Diabetes Tipe-2
Harvard University Scholl of Public Health melakukan penelitian yang bertujuan untuk menemukan korelasi antara kebiasaan makan dan kesehatan.
Sebanyak 46.289 wanita berpartisipasi dalam penelitian yang dilakukan selama sekitar enam tahun. Hasil penelitiannya sungguh menakjubkan.
Berdasarkan hasil penelitian, wanita yang memiliki kebiasaan menghindari sarapan pagi mempunyai risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe-2, dibandingkan wanita yang sarapan setiap hari.
Baca Juga:Sinopsis Film The Informer Tentang Pertarungan untuk KeadilanJadwal Bioskop Trans TV Malam ini Ada Film The Informer
Melewatkan sarapan dapat mengurangi gen yang terlibat dalam jam sirkadian dan metabolisme serta menyebabkan peningkatan gula setelah makan.
Lebih buruk lagi, wanita pekerja yang melewatkan makan pagi memiliki peluang 54 persen lebih besar terkena diabetes tipe-2.
Memicu Rambut Rontok
Salah satu efek samping utama dari melewatkan sarapan pagi adalah rambut rontok.
Ya, makanan yang mengandung protein dalam kadar sangat rendah dapat memengaruhi kadar keratin, menghambat pertumbuhan rambut, dan memicu kerontokan rambut.
Sarapan adalah waktu makan yang paling penting setiap hari dan memiliki peran utama dalam mendorong pertumbuhan folikel rambut.
Jadi, jika Anda ingin menikmati rambut subur dan kuat tanpa rambut rontok, Anda harus menikmati sarapan kaya protein setiap hari.
Dampak Negatif terhadap Suana Hati dan Tingkat Energi