SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Makan Oyster Ternyata Dapat Mendukung Kesehatan Otak, Simak Khasiatnya!

Makan Oyster Ternyata Dapat Mendukung Kesehatan Otak, Simak Khasiatnya!
Cek khasiat makan oyster (Foto: pixabay.com)
0 Komentar

KURASI MEDIA – Oyster merupakan salah satu jenis kerang laut yang telah lama dikenal sebagai makanan lezat dengan cita rasa unik.

Selain menjadi hidangan yang populer di banyak restoran, oyster juga memiliki sejumlah manfaat dan khasiat bagi kesehatan tubuh manusia.

Oyster merupakan jenis kerang laut yang memiliki cangkang keras dan daging yang lembut di dalamnya. Biasanya, oyster dapat ditemukan di perairan laut dangkal dan berbatasan dengan pantai.

Baca Juga:Tips Rahasia untuk Mendapatkan Kulit Cerah dan Bersinar!Cara Mengatasi Kamera Zoom agar Tidak Error!

Ada berbagai jenis oyster yang dapat ditemui di seluruh dunia, dan masing-masing memiliki karakteristik rasa yang berbeda tergantung pada lingkungan tempat mereka hidup.

Berikut Komposisi Nutrisi dari Oyster:

Oyster kaya akan nutrisi penting yang dapat memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan tubuh. Beberapa nutrisi utama dalam oyster meliputi:

  • Protein: Oyster mengandung protein tinggi, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan sel-sel tubuh.
  • Zat Besi: Kandungan zat besi dalam oyster bisa membantu mencegah anemia dan meningkatkan transportasi oksigen dalam tubuh.
  • Seng: Oyster merupakan salah satu sumber seng yang baik. Mineral ini berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki sel-sel, dan mendukung kesehatan reproduksi.
  • Vitamin B12: Oyster kaya akan vitamin B12, yang esensial untuk fungsi normal sistem saraf dan produksi sel darah merah.
  • Vitamin D: Beberapa jenis oyster mengandung vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang dan penyerapan kalsium.

Khasiat Oyster bagi Kesehatan:

  1. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Oyster mengandung omega-3 asam lemak, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penyakit jantung.
  2. Menyehatkan Kulit: Nutrisi seperti seng dan vitamin E dalam oyster dapat membantu menjaga kesehatan kulit, merangsang produksi kolagen, dan melawan penuaan dini.
  3. Peningkatan Energi: Kandungan vitamin B12 dalam oyster dapat membantu meningkatkan energi dan mengatasi kelelahan.
  4. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh: Oyster kaya akan seng, mineral yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
  5. Mendukung Kesehatan Otak: Asam lemak omega-3 dalam oyster memiliki potensi untuk meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari berbagai gangguan.

4 Cara Menikmati Oyster dengan Aman:

0 Komentar