KURASI MEDIA- Manfaat jus semangka untuk kesehatan tubuh bukan hanya fakta menarik tetapi juga informasi penting yang perlu dipahami. Semangka (Citrullus lanatus) tidak hanya menyajikan kesegaran di musim panas, melainkan juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Salah satu cara terbaik untuk menikmati manfaat ini adalah dengan mengonsumsi jus semangka secara teratur.
Merangkum informasi dari Healthline, berikut beberapa manfaat jus semangka untuk kesehatan:
- Menjaga Hidrasi Tubuh:
Semangka, yang sebagian besar terdiri dari air, menjadi sumber hidrasi yang sangat baik. Jus semangka membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, yang sangat penting untuk fungsi organ yang optimal, termasuk fungsi jantung dan ginjal.
Baca Juga:Spesifikasi Vivo X100 Series dengan Layar AMOLED Serta Resolusi Kamera TinggiSpesifikasi Asus ROG Phone 8, Apakah Lebih Baik dari Sebelumnya?
- Kaya akan Antioksidan:
Semangka mengandung antioksidan seperti likopen dan vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
- Menyehatkan Jantung:
Kandungan likopen dalam semangka dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Likopen bekerja sebagai antiinflamasi dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
- Mendukung Fungsi Otak:
Jus semangka mengandung vitamin B6 yang berperan dalam produksi neurotransmitter, seperti serotonin dan dopamin, yang mendukung kesehatan otak. Kandungan vitamin C juga dapat membantu melawan stres oksidatif yang dapat memengaruhi kognisi.
- Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh:
Vitamin C yang terkandung dalam semangka berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi cukup vitamin C dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.
Mengurangi Risiko Kanker:
Likopen, pigmen alami yang memberikan warna merah pada semangka, telah terkait dengan pengurangan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, paru-paru, dan lambung.