KURASI MEDIA- Manfaat jus mangga. Minuman jus mangga tidak hanya memberikan kesegaran, tetapi juga mengandung sejumlah nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan kelezatan dan keasaman yang seimbang, jus mangga menjadi pilihan minuman yang menggoda selain menyediakan vitamin C, vitamin A, kalium, dan zat besi. Penting untuk dicatat bahwa jus mangga yang nikmat dihasilkan dari buah yang telah matang dan berwarna oranye.
Buah mangga yang masih mentah, dengan tekstur keras dan rasa asam, belum dapat diolah menjadi jus. Kombinasi rasa lezat dan kesegaran jus mangga menjadikannya bukan hanya minuman yang menggugah selera, tetapi juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah empat manfaat jus mangga yang dapat membantu mengatasi berbagai penyakit:
- Mencegah Kanker
Jus mangga mengandung pektin, suatu jenis serat larut yang efisien dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Pektin ini juga memiliki peran dalam mencegah perkembangan sel kanker prostat, sebagaimana ditemukan dalam penelitian The European Prospective Investigation of Cancer. Hasil penelitian tersebut menunjukkan adanya hubungan positif antara konsumsi jus mangga dan penurunan risiko kanker, khususnya pada saluran pencernaan.
Baca Juga:HP Gaming Termurah dengan RAM 8GB/256GB: Rekomendasi Tahun 2023Rekomendasi HP Pelajar, Simak Selengkapnya di Sini
- Menurunkan Kolesterol Jahat dan Membantu Kesehatan Jantung
Jus buah mangga kaya akan vitamin C dan serat tinggi, yang berkontribusi dalam menurunkan kadar kolesterol jahat. Kombinasi vitamin dan serat tersebut mendukung kesehatan jantung, sementara kandungan kalium di dalamnya berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengontrol tekanan darah, dan detak jantung. Dengan demikian, jus mangga dapat diandalkan untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
- Mengatasi Obesitas
Jus mangga tidak hanya menyegarkan tetapi juga dapat membantu mencegah obesitas. Tingginya kandungan serat dalam jus mangga mendukung pencernaan yang lancar dan membantu menurunkan asupan kalori. Minuman sehat ini juga berperan penting dalam mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit, karena mengandung bahan bioaktif yang meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
- Menyembuhkan Anemia
Jus mangga diakui dapat menyembuhkan anemia atau kekurangan sel darah. Zat besi yang terkandung dalam jus buah mangga berperan dalam meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh, membantu mengatasi masalah anemia secara efektif.