KURASI MEDIA – Sebagian besar pasangan bermimpi untuk segera merasakan kebahagiaan menjadi orangtua. Namun, realitasnya, proses kehamilan tidak selalu berjalan mulus. Bagi Anda yang belum mendapat berita gembira tersebut, jangan khawatir, karena ada beberapa tips menarik untuk segera mendapatkan kehamilan setelah menikah.
1. Berhubungan Seks di Masa Subur
Rutin berhubungan seks memang menjadi salah satu saran paling umum untuk cepat hamil. Namun, hal ini perlu diperhatikan lebih detail. Ternyata, berhubungan seks di masa subur dapat meningkatkan peluang kehamilan hingga 15-20 persen. Masa subur adalah periode di mana sel telur siap untuk dibuahi, biasanya terjadi 1-3 hari sebelum ovulasi. Penting untuk menghitung masa subur dengan cermat untuk meningkatkan peluang kehamilan.
2. Posisi Seks yang Tepat
Posisi seks juga memiliki peran penting dalam meningkatkan peluang kehamilan. Beberapa posisi seperti misionaris dan doggy style dapat mempermudah sperma mencapai sel telur, meningkatkan peluang keberhasilan. Misionaris membantu aliran sperma ke saluran tuba, sementara doggy style memungkinkan penetrasi yang lebih dalam.
Baca Juga:7 Tanda Diet Berhasil yang Bikin Bahagia25 Ucapan Hari Ibu Bernuansa Islami yang Menyentuh
3. Kurangi Tingkat Stres
Ternyata, tingkat stres dan kelelahan juga dapat memengaruhi peluang kehamilan. Oleh karena itu, mengelola stres menjadi kunci penting. Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan, tidur cukup, atau bahkan mencoba meditasi. Semua itu dapat membantu menciptakan lingkungan yang lebih kondusif bagi kehamilan.
4. Olahraga yang Bijak
Meskipun olahraga baik untuk kesehatan, tapi bagi yang ingin cepat hamil, perlu memilih jenis olahraga dengan bijak. Wanita yang ingin hamil sebaiknya mengurangi aktivitas olahraga berat, karena dapat mempengaruhi ovulasi. Pilih olahraga ringan seperti jogging atau yoga untuk tetap menjaga kebugaran tanpa kelelahan berlebihan.
5. Konsumsi Asam Folat
Asam folat memainkan peran penting dalam meningkatkan kesuburan baik pada pria maupun wanita. Asam folat membantu wanita berovulasi dan memproduksi telur, sementara pada pria dapat meningkatkan jumlah sperma. Selain mendapatkan asam folat dari suplemen multivitamin, Anda juga dapat memperolehnya dari makanan seperti telur, sayuran berdaun hijau, kacang hijau, dan alpukat.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, diharapkan proses mendapatkan kehamilan setelah menikah dapat menjadi lebih menyenangkan dan efektif. Selamat mencoba, dan semoga segera merasakan kebahagiaan menjadi orangtua!