Ketahui Piramida Makanan Beserta Berbagai Jenis Makanannya

• Lemak dan Minyak

Ini termasuk minyak zaitun, minyak biji-bijian, kacang-kacangan, dan makanan yang mengandung lemak sehat, seperti alpukat. Meskipun diperlukan dalam jumlah kecil, lemak sehat ini penting untuk fungsi tubuh yang optimal.