Walaupun ini membantu kita bertahan hidup dengan meningkatkan kesadaran akan ancaman, masalah, dan stres di sekitar kita, tetapi jika kita hanya fokus pada hal-hal negatif, kita akan kehilangan kesempatan untuk merasakan kesenangan, kegembiraan, hubungan yang baik, dan humor.
Melakukan aktivitas yang membuat bahagia membantu menyeimbangkan kecenderungan negatif ini agar kita dapat melihat dan mengalami hal-hal positif dalam kehidupan.
Pengalaman dan pikiran yang membawa kebahagiaan dapat membentuk sirkuit saraf baru di otak yang memberi kita kekuatan batin seperti ketahanan, rasa syukur, antusiasme, dan kebahagiaan.
Baca Juga:7 Aplikasi AI Terbaik untuk Menulis 2024 Selain ChatGPT3 Altcoin Bullish Diprediksi Akan Mengalahkan Bitcoin di Januari 2024
Dengan mengambil langkah-langkah kecil untuk menyenangkan diri sendiri, kita dapat meningkatkan tingkat kebahagiaan dan membuat diri kita lebih mudah bahagia seiring berjalannya latihan.