KURASI MEDIA – Resolusi tahun baru sering kali tidak berhasil, dan banyak orang cenderung menyerah pada resolusi mereka pada bulan Januari. Menurut jajak pendapat, hanya 16 persen orang di Inggris yang berniat membuat resolusi pada tahun 2024, turun dari 63 persen pada tahun 2015.
Masalah dengan memulai proyek baru atau perubahan hidup pada waktu yang berbeda dalam setahun adalah kurangnya momentum dan rasa semangat baru seperti yang bisa dibawa oleh tahun yang baru. Inilah mengapa beberapa orang mencari alternatif untuk membuat resolusi tahun baru yang berfungsi lebih baik.
Salah satu alternatif yang populer adalah membuat daftar yang terdiri dari 21 hal yang ingin dilakukan selama dua belas bulan ke depan.
Baca Juga:Industri AI Semakin Berdampak Besar di Berbagai Bidang pada 202410 Cara Membuat Kebahagiaan dalam 30 Detik
Hal ini memberikan lebih banyak fleksibilitas daripada menetapkan beberapa resolusi spesifik, karena tujuan-tujuan ini dapat diubah sepanjang tahun tanpa merasa gagal. Penting untuk memiliki beberapa tujuan yang tetap, namun juga memiliki beberapa tujuan yang dapat diubah sesuai kebutuhan.
Mempunyai banyak tujuan juga dapat mengurangi tekanan yang dirasakan dan memungkinkan seseorang untuk memikirkan secara lebih kreatif tentang cara-cara untuk meningkatkan kehidupan mereka.
Beberapa tujuan dapat berkaitan dengan kenikmatan pribadi dan tidak hanya fokus pada aspek-aspek konvensional seperti berolahraga atau makan sehat. Menggunakan angka tahun dalam tujuan-tujuan pribadi juga dapat memberikan dorongan tambahan, karena ada kesenangan dalam mencapai tujuan-tujuan pada tahun tertentu.
Penting untuk memastikan bahwa tujuan-tujuan yang ditetapkan tidak terlalu abstrak dan dapat diukur. Tujuan yang dapat diukur dan memiliki batas waktu cenderung lebih efektif. Selain itu, tujuan yang mengarah ke pendekatan (aspek yang ingin ditingkatkan) dan tujuan yang menghindari (aspek yang ingin dihindari) keduanya penting dan dapat berperan dalam kesuksesan.
Meskipun tidak semua tujuan dapat tercapai, memiliki kemajuan yang signifikan dalam mencapai tujuan tersebut dapat memberikan rasa prestasi dan motivasi yang lebih besar.
Jadi, daripada membuat resolusi tahun baru yang membosankan dan mudah dibatalkan, pertimbangkan untuk membuat daftar tujuan yang lebih kreatif dan fleksibel untuk tahun baru. Hal ini dapat membantu menciptakan rasa semangat baru dan memberikan ruang untuk pertumbuhan dan perubahan yang lebih baik dalam hidup.