KURASI MEDIA – Kopi yang ramah untuk lambung adalah solusi ideal bagi pencinta kopi yang kerap bermasalah dengan perut perih atau naiknya asam lambung.
Bagi sebagian orang, menikmati secangkir kopi bisa jadi tantangan tersendiri karena efek sampingnya terhadap pencernaan. Untungnya, kini ada berbagai pilihan kopi yang ramah untuk lambung yang tetap nikmat tanpa bikin lambung tersiksa.
Pilihan Kopi yang Ramah untuk Lambung
Tidak semua kopi diciptakan sama. Beberapa jenis kopi punya karakteristik khusus yang menjadikannya aman dikonsumsi, bahkan bagi penderita maag ringan hingga GERD. Berikut daftar kopi yang ramah untuk lambung berdasarkan kadar kafein dan tingkat keasamannya:
Baca Juga:Harga Uang 75 Ribu Rupiah di Pasar Kolektor Capai Rp45 Juta? Begini Cara Jualnya3 Game RPG Mobile Terbaik yang Wajib Dimainkan di Android dan iOS 2025
1. Kopi ArabikaKopi arabika dikenal sebagai salah satu kopi yang ramah untuk lambung karena mengandung kafein lebih rendah dibanding robusta.
Dengan kadar kafein sekitar 90 mg per cangkir dan rasa yang lebih ringan, arabika lebih bersahabat bagi sistem pencernaan, terutama bagi kamu yang sering mengalami perih atau begah setelah ngopi.
2. Kopi Dark RoastDi tengah banyaknya pilihan kopi, kopi dark roast menonjol sebagai kopi yang lebih aman untuk lambung karena proses roasting-nya yang lebih lama membuat kadar asamnya turun.Ini menjadikannya salah satu jenis kopi yang ramah untuk lambung, cocok dikonsumsi oleh siapa pun yang ingin menghindari sensasi tidak nyaman di perut.
3. EspressoMeski terlihat pekat dan kuat, espresso ternyata merupakan salah satu jenis kopi yang ramah untuk lambung.Teknik penyeduhan yang cepat menghasilkan kopi dengan kadar asam yang lebih rendah. Dengan kafein sekitar 75 mg per shot, espresso cukup aman bagi penderita masalah lambung jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.
4. Cold BrewCold brew kini jadi minuman favorit banyak orang karena rasanya yang ringan dan manis alami. Karena dibuat dengan metode ekstraksi air dingin selama 12–24 jam, cold brew termasuk kopi yang ramah untuk lambung karena keasamannya jauh lebih rendah daripada metode seduh panas biasa.
5. Kopi LuwakMeski terkesan mewah, kopi luwak ternyata juga termasuk dalam kategori kopi yang ramah untuk lambung. Proses fermentasi alami dalam pencernaan luwak menurunkan kadar asam dan kafein dalam biji kopi, membuatnya cocok bagi yang punya perut sensitif.