SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

10 Manfaat Meminum Air Hangat di Pagi Hari, Bisa Untuk Diet, Mitos atau Fakta?

Gambar : Ilustrasi Air Hangat
Gambar : Ilustrasi Air Hangat (sumber : freepik)
0 Komentar

KURASI MEDIA – Biasanya air hangat hanya dikonsumsi ketika sedang mengalami batuk ataupun flu, atau tak jarang air hangat juga menjadi salahsatu solusi ketika merasakan mual ataupun masuk angin.

Tapi ternyata mengonsumsi air hangat di pagi hari memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti membantu sistem pencernaan, meredakan sembelit, mendukung penurunan berat badan, dan mengurangi rasa nyeri. Selain itu, kebiasaan ini juga bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut, serta berperan dalam mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Berikut 10 manfaat meminum air hangat di pagi hari :

  1. Meningkatkan Kinerja PencernaanAir hangat membantu melunakkan makanan dan memperlancar gerakan usus, sehingga mempercepat proses pencernaan.
  2. Meringankan SembelitKekurangan cairan bisa memicu sembelit. Dengan minum air hangat saat pagi, tubuh tetap terhidrasi dan terhindar dari masalah tersebut.
  3. Membantu Proses DietMinum air hangat dapat merangsang metabolisme dan membantu pembakaran lemak lebih efektif, sehingga bermanfaat dalam program penurunan berat badan.
  4. Mengurangi NyeriAir hangat memiliki efek menenangkan yang bisa meredakan rasa nyeri akibat menstruasi, sakit kepala, atau kram otot.
  5. Merawat Kulit dan RambutAir hangat membantu menjaga kelembapan kulit dan memperkuat akar rambut.
  6. Menunda Tanda PenuaanDengan menjaga elastisitas kulit, air hangat membantu mencegah munculnya kerutan dan penuaan dini.
  7. Mencegah Terbentuknya Batu GinjalRutin minum air hangat membantu proses pengeluaran zat sisa tubuh, sehingga mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal.
  8. Detoksifikasi AlamiAir hangat mendorong pengeluaran racun melalui urine dan keringat.
  9. Mendukung Kinerja SarafAir hangat dapat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf dan mendukung konsentrasi serta fungsi kognitif otak.
  10. Meningkatkan Suasana HatiMinum air hangat dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan mood secara keseluruhan.

Meski minum air hangat di pagi hari memberikan banyak manfaat, klaim bahwa kebiasaan ini dapat menyembuhkan berbagai penyakit tidak didukung oleh bukti ilmiah. Konsumsi air hangat sebaiknya dipandang sebagai bagian dari pola hidup sehat, bukan sebagai terapi utama untuk penyakit tertentu. Selain itu, aktivitas ini juga bisa memberikan efek menyegarkan dan membantu meningkatkan konsentrasi di pagi hari. (*)

0 Komentar