6. Buat zona bebas gadget di rumah misalnya di kamar tidur atau meja makan.
Detoks digital bukan tentang meninggalkan teknologi selamanya, tapi tentang mengambil kendali kembali atas hidup kita. Dengan membatasi paparan digital secara sadar, kita memberi ruang untuk hidup yang lebih seimbang, fokus, dan sehat, baik secara fisik maupun mental.