KURASI MEDIA – Menatap layar ponsel terlalu lama bisa menimbulkan berbagai masalah, mulai dari gangguan kesehatan mata hingga menurunnya produktivitas. Untungnya, bagi pengguna HP Android, tersedia fitur screen time yang dapat membantu memantau sekaligus mengontrol durasi penggunaan smartphone.
Dengan mengecek screen time Android, Anda bisa mengetahui aplikasi apa saja yang paling sering dipakai dan berapa lama waktu yang dihabiskan setiap harinya. Fitur ini sangat berguna untuk mengingatkan diri agar tidak kecanduan bermain HP, terutama saat ingin fokus belajar, bekerja, atau beristirahat.
Cara Mengecek Screen Time di HP Android (Xiaomi)
Bagi pengguna HP Xiaomi, fitur ini tersedia di menu Kesehatan Digital (Digital Wellbeing). Berikut langkah-langkah mengeceknya:
Baca Juga:Harga dan Spesifikasi Google Pixel 10 Series: Pixel 10, Pro, Pro XL, dan Pro FoldScreen Time: Panduan Sehat Menatap Layar Smartphone di Era Digital
- Buka aplikasi Setelan (Settings) di ponsel.
- Gulir ke bawah dan pilih menu Kesehatan digital & kontrol orang tua.
- Pada halaman utama, Anda akan melihat total durasi pemakaian ponsel hari ini.
- Untuk detail penggunaan aplikasi, ketuk lingkaran screen time di bagian atas.
- Daftar aplikasi beserta waktu pemakaiannya akan langsung muncul di layar.
Dengan cara ini, Anda bisa mengetahui aplikasi mana yang paling banyak menyita waktu, misalnya media sosial, game, atau aplikasi hiburan lainnya.
Cara Membatasi Waktu Penggunaan Aplikasi di Android
Selain sekadar memantau screen time, Anda juga bisa membatasi durasi penggunaan aplikasi tertentu agar tidak berlebihan.
Contohnya, jika ingin membatasi Instagram hanya 1 jam per hari:
- Pilih aplikasi yang ingin dibatasi (misalnya Instagram).
- Tekan ikon jam pasir (timer) di sisi kanan.
- Atur durasi pemakaian harian sesuai kebutuhan.
- Setelah mencapai batas waktu, aplikasi akan otomatis terkunci hingga tengah malam.
- Timer akan direset setiap hari.
Manfaat Mengecek Screen Time di Android
- Membantu menjaga kesehatan mata.
- Mengurangi risiko kecanduan gadget.
- Membuat waktu lebih produktif untuk belajar atau bekerja.
- Mengatur keseimbangan antara aktivitas digital dan kehidupan nyata.
Dengan memanfaatkan fitur screen time Android, terutama pada HP Xiaomi, Anda bisa lebih bijak dalam menggunakan ponsel. Atur batasan sejak sekarang agar kesehatan tetap terjaga dan waktu tidak habis hanya untuk bermain smartphone.