KURASI MEDIA – Panas dalam sering muncul tiba-tiba dengan gejala yang cukup mengganggu. Mulai dari bibir pecah-pecah, sariawan yang bikin susah makan, hingga tenggorokan kering saat berbicara. Walau terlihat sepele, kondisi ini bisa membuat tubuh terasa tidak nyaman dan aktivitas sehari-hari terganggu.
Banyak orang langsung mencari obat praktis, padahal ada cara alami yang lebih aman sekaligus menyehatkan. Salah satunya dengan mengonsumsi minuman alami untuk panas dalam yang bisa membantu meredakan gejala sekaligus menjaga daya tahan tubuh.
Berikut rekomendasi minuman sehat yang bisa kamu coba:
1. Jahe Hangat
Jahe dikenal sebagai rempah dengan segudang manfaat kesehatan. Kandungan anti-inflamasi di dalamnya dapat mengurangi peradangan pada tenggorokan dan meningkatkan sistem imun. Cara membuatnya pun mudah: rebus beberapa potong jahe segar, lalu tambahkan madu atau perasan lemon agar rasanya lebih nikmat.
2. Air Kelapa
Baca Juga:Gula Darah Tinggi? Coba 9 Cara Alami Ini Sebelum Minum ObatSelain Jahe, Ternyata 3 Minuman Ini Bisa Dikonsumsi untuk Mengatasi Masuk Angin
Selain menyegarkan, air kelapa kaya elektrolit, mineral, dan protein yang membantu memulihkan tubuh saat terasa lelah. Minuman ini juga mampu menjaga metabolisme tetap stabil sekaligus mendukung daya tahan tubuh. Sangat cocok diminum ketika tubuh terasa panas dan butuh hidrasi alami.
3. Air Lemon Hangat dengan Madu
Perpaduan lemon dan madu dalam air hangat bukan hanya menenangkan, tapi juga kaya nutrisi. Lemon mengandung vitamin C untuk meningkatkan imun, sedangkan madu bersifat antibakteri yang membantu meredakan iritasi di tenggorokan. Minuman ini sering jadi andalan untuk meredakan panas dalam secara cepat.
4. Air Putih
Meski paling sederhana, air putih justru merupakan kunci utama mengatasi panas dalam. Dengan minum minimal delapan gelas per hari, tubuh tetap terhidrasi, sirkulasi cairan lancar, dan tenggorokan terhindar dari rasa kering. Konsumsi secara rutin, bukan hanya saat haus, agar hasilnya lebih maksimal.
Mengatasi panas dalam tidak selalu harus dengan obat. Dengan rutin mengonsumsi minuman alami seperti jahe hangat, air kelapa, lemon madu, hingga air putih, tubuh akan terasa lebih segar, tenggorokan lega, dan gejala panas dalam perlahan hilang