KURASI MEDIA – Jerawat adalah masalah kulit yang umum dialami banyak orang, baik remaja maupun dewasa. Meski sering dianggap sepele, jerawat membandel dapat menurunkan rasa percaya diri dan bahkan meninggalkan bekas jika ditangani dengan cara yang salah.
Sayangnya, banyak orang justru melakukan tindakan keliru seperti memencet jerawat atau menggunakan produk berlebihan, yang malah memperparah kondisi kulit. Agar jerawat bisa teratasi tanpa merusak kulit, berikut panduan lengkap yang bisa kamu terapkan.
1. Jaga Kebersihan Wajah dengan Lembut
Langkah pertama dalam mengatasi jerawat adalah rutin membersihkan wajah. Namun, jangan menggunakan sabun yang terlalu keras atau mencuci wajah terlalu sering.
Baca Juga:Tips Makeup Segar dan Tahan Lama Sepanjang Hari10 Rekomendasi Skincare Lokal Terbaik untuk Kulit Berjerawat
Gunakan pembersih wajah yang lembut dan sesuai jenis kulit (oily, dry, sensitive).Cuci wajah 2 kali sehari, pagi dan malam.Hindari menggosok kulit terlalu keras karena dapat memicu iritasi.
2. Gunakan Produk Perawatan yang Tepat
Pemilihan skincare yang sesuai bisa membantu mengurangi jerawat tanpa merusak kulit. Beberapa bahan aktif yang aman dan efektif:
- Salicylic Acid → membersihkan pori-pori dan mengurangi minyak berlebih.
- Benzoyl Peroxide → membunuh bakteri penyebab jerawat.
- Niacinamide → mengurangi peradangan dan menenangkan kulit.
- Retinol → membantu regenerasi sel kulit (gunakan sesuai dosis).
- Penting untuk memperhatikan kadar bahan aktif agar tidak menimbulkan iritasi.
3. Jangan Sembarangan Memencet Jerawat
Salah satu kesalahan terbesar adalah memencet jerawat dengan tangan. Hal ini bisa membuat:
- Bakteri semakin masuk ke dalam kulit.
- Jerawat makin meradang.
- Timbul bekas luka atau bopeng yang sulit dihilangkan.
- Jika jerawat terasa sakit atau bengkak, lebih baik gunakan kompres es atau patch jerawat untuk membantu mengurangi peradangan.
4. Jaga Pola Makan dan Gaya Hidup
Kulit sehat tidak hanya bergantung pada skincare, tapi juga dari dalam tubuh.
- Kurangi konsumsi makanan tinggi gula, gorengan, dan produk olahan susu.
- Perbanyak buah, sayuran, kacang-kacangan, serta minum air putih.
- Tidur cukup minimal 7 jam per hari.Kelola stres dengan olahraga ringan, yoga, atau meditasi.
5. Gunakan Sunscreen
Baca Juga:Kenapa Bekas Jerawatmu Susah Hilang? Kenali Dulu Bedanya PIE dan PIH4 Facial Wash yang Cocok untuk Kulit Berjerawat dan Berminyak, Yuk Disimak
Banyak orang dengan jerawat takut memakai sunscreen, padahal sinar UV dapat memperparah peradangan dan meninggalkan bekas hitam (hiperpigmentasi). Pilih sunscreen dengan: