Tidur berkualitas adalah investasi jangka panjang bagi kesehatan. Tidak hanya menjaga tubuh tetap bugar, tetapi juga melindungi kesehatan mental dari risiko gangguan serius. Dengan pola tidur yang teratur dan lingkungan tidur yang mendukung, kualitas hidup seseorang bisa meningkat secara signifikan. (**)
Pentingnya Tidur Berkualitas: Dampaknya pada Kesehatan Mental dan Fisik
