“Kalau gula darahnya naik, rasa lapar lagi. Jadi, makan lagi penginnya karena (makanan sahurnya) sudah diubah jadi gula darah semua. Jadi nanti jam 10 pagi, kalian sudah kelaparan,” pungkasnya.
Nah, untuk contoh bahan makanan yang kaya serat serta protein dan cocok jadi menu sahur antara lain daging sapi tanpa lemak, tempe, tahu, sayur brokoli, bayam dan apel. (*)