KURASI MEDIA – Alasan mengantuk setelah makan ternyata banyak dialami orang dan dianggap sebagai hal lumrah yang biasa terjadi pada setiap orang.
Ternyata hal ini bisa jadi sebuah tanda bahaya jika terjadi pada kondisi tertentu. Untuk kamu yang ingin mengatahui bahaya apa yang akan dialami pada seseorang yang sering mengantuk setelah makan, simak terus informasinya diartikel ini.
Seharusnya ketika makanan masuk kedalam tubuh maka akan menjadi energi yang menjadilan kita lebih bersemangat dan bertenaga, namun jika yang terjadi malah lemas dan mengantuk, berarti ada yang tidak beres dengan tubuh kita
Baca Juga:6 Olahraga Murah Bikin Sehat dan Bahagia, Manfaatkan Mumpung Akhir Pekan9 Laptop ASUS Harga Dibawah 5 Jutaan, Paling Laris di Tahun 2023
Alasan Mengantuk Setelah Makan.
Dilansir dari laman alodokter, Beberapa alasan yang menyebabkan atau memicu rasa kantuk setelah makan, antara lain:
1. Pengaruh hormon selama proses pencernaan
Ada hormon yang disebut serotonin dan melatonin yang dilepaskan oleh tubuh saat proses pencernaan berlangsung, yakni setelah makanan dan minuman berada di dalam lambung dan usus. Peningkatan kedua hormon tersebut bisa menimbulkan rasa kantuk setelah Anda makan.
2. Perubahan aliran darah di otak
Penyebab atau alasan kedua adalah adanya perubahan aliran darah pada otak yang terjadi setelah makan. Hal ini yang membuat otak seakan memerintahkan seseorang lebih rileks dan menjadi mengantuk.
Karena aliran darah lebih banyak mengalir ke saluran pencernaan dibanding ke otak, sehingga menyebabkan akan sering menguap dan mengantuk guna mencukupi kebutuhan oksigen di otak.
3. Kurang tidur
Ketika kurang tidur, tubuh akan terasa lelah dan rasa lapar mudah muncul. Hal ini bisa membuat Anda lebih banyak makan atau ngemil, sehingga rasa kantuk yang dirasakan akan semakin terasa.
Oleh karena itu, untuk mencegah hal tersebut, cobalah untuk mencukupi waktu tidur setiap malamnya setidaknya 7–9 jam, kurangi atau hentikan kebiasaan begadang, olahraga secara rutin, dan hindari stres.
4. Kurang olahraga
Olahraga berpengaruh terhadap kekuatan dan daya tahan tubuh, serta efisiensi kerja sistem kardiovaskular. Jika Anda jarang berolahraga, tubuh akan mudah merasa lelah. Hal ini jugalah yang menjadi salah satu pemicu munculnya rasa kantuk setelah makan.