KURASI MEDIA – Semangka kuning merupakan jenis semangka yang memiliki daging buah berwarna kuning. Buah ini mirip dengan semangka merah dalam hal ukuran dan bentuknya, yang membedakan jenis semangka ini memiliki daging buah yang berbeda warnanya.
Namun, penting untuk diketahui sebelumnya, seperti halnya dengan buah-buahan lain, konsumsi semangka kuning sebaiknya dalam batas wajar dan seimbang. Perhatikan juga kondisi kesehatan sebelum mengonsumsi jenis buah ini jika memiliki alergi.
Berikut ini beberapa penjelasan mengenai kandungan hingga manfaat dari konsumsi semangka kuning, antara lain:
Baca Juga:Menggunakan Sulfur dalam Perawatan Kecantikan, Ketahui Berbagai ManfaatnyaMiliki Berbagai Manfaat Baik Bagi Kulit Hingga Mata, Ketahui Apa Itu Buah Nektarin
Kandungan Nutrisi Semangka Kuning
- Vitamin C
Terdapat kandungan vitamin C dalam semangka kuning yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan, dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
- Vitamin A
Vitamin A dalam semangka dengan daging berwarna kuning ini penting untuk kesehatan mata, kulit, hingga sistem kekebalan tubuh.
- Beta-karoten
Mengandung beta-karoten, semangka kuning dapat membantu dalam menjaga kesehatan mata, menjaga kulit, dan memiliki sifat antioksidan.
- Lycopene
Komponen lycopene memberikan warna kuning pada semangka kuning dan memiliki sifat antioksidan.
Manfaat Semangka Kuning
- Menyehatkan Kulit
Konsumsi buah jenis ini dapat membantu dalam menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Adanya kandungan vitamin C dan antioksidan dalam semangka kuning dapat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Kesehatan Mata
Vitamin A dan beta-karoten penting untuk kesehatan mata, sehingga konsumsi semangka kuning dapat mendukung kesehatan mata yang baik.
Baca Juga:Dapat Menjaga Kesehatan Pencernaan, Ketahui Manfaat Lain Kacang KapriMengandung Nutrisi Penting Sebagai Bagian dari Pola Makan Sehat, Ketahui Manfaat Kacang Polong
- Antioksidan dan Perlindungan terhadap Penyakit
Lycopene dan antioksidan lainnya dalam semangka kuning memiliki sifat perlindungan terhadap penyakit dengan mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
- Pencegahan Dehidrasi
Semangka kuning memiliki kandungan air yang tinggi sehingga konsumsi jenis buah ini dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat suhu tinggi atau saat berolahraga.
- Manfaat pada Sistem Pencernaan
Serat yang terkandung dalam jenis semangka ini dapat membantu pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
- Mendukung Pemulihan Setelah Latihan Fisik
KOnsumsi buah semangka kuning dapat membantu dalam pemulihan setelah latihan atau aktivitas fisik yang intens.