KURASI MEDIA – Beberapa minuman sehat saat ini dapat kamu temui dan buat dengan mudah untuk memperoleh manfaatnya bagi tubuh.
Ketahui di bawah ini terdapat beberapa minuman yang cocok diminum di siang hari dengan berbagai manfaat bagi tubuh, di antaranya:
Beberapa Minuman Sehat Beserta Manfaatnya
- Air Putih
Air putih memiliki banyak manfaat dibandingkan dengan minuman lain. Air putih dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi, mendukung fungsi organ, membantu pencernaan, dan menjaga suhu tubuh.
Baca Juga:Dapat Melindungi Laptop, Ini Kelebihan Aplikasi AntivirusMenjadi Obat Alami, Ketahui Manfaat Berkumur Air Garam
- Teh Hijau
Teh hijau dikeytahui mengandung antioksidan yang kaya, minuman ini dapat membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi risiko penyakit jantung, dan bisa meningkatkan kewaspadaan mental.
- Jus Buah Segar
Jus buah merupakan minuman sehat yang kaya akan nutrisi dan antioksidan. Contohnya, jus jeruk mengandung vitamin C, jus delima dapat membantu menurunkan tekanan darah.
- Kopi
Kopi dapat memilii manfaat apabila dikonsumsi dengan tepat, kopi bisa meningkatkan fokus dan energi, serta memberikan sejumlah antioksidan.
- Air Kelapa
Air kelapa memiliki kandungan elektrolit alami yang kaya, minuman sehat ini memiliki manfaat dalam membantu menghidrasi tubuh. Ini juga rendah kalori dan lemak.
- Smoothie Sayuran
Smoothie merupakan salah satu minuman sehat yang terbuat dari sayuran seperti bayam, kale, atau mentimun kaya akan vitamin dan serat, baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.
- Minuman Probiotik
Seperti susu probiotik atau minuman fermentasi lainnya seperti kefir atau kombucha, membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.