Menurut penelitian yang dimuat dalam jurnal Physiological Behavior pada tahun 1999, menghindari sarapan dapat berdampak negatif pada energi dan suasana hati.
Tim peneliti asal Inggris melakukan penelitian terhadap 144 orang sehat yang menjalani puasa semalaman. Kelompok itu dibagi menjadi tiga.
Kelompok satu diberi sarapan sehat secukupnya, kelompok kedua hanya diberi kopi, dan kelompok ketiga tidak diberi sarapan. Kelompok-kelompok tersebut kemudian dipantau selama beberapa jam.
Baca Juga:5 Cara Menurunkan Kolesterol Jahat, Cukup Sederhana Bisa Dilakukan di RumahSinopsis Film The Infiltrator Tentang Ketegangan Dunia Kartel
Menurut penelitian, kelompok yang tidak diberi sarapan menunjukkan kemampuan ingatan paling buruk dan tingkat kelelahan paling tinggi.
Tidak ada perbedaan yang signifikan antara dua kelompok lainnya.
Demikian informasi mengenai dampak bahaya melewatkan sarapan pagi, salah satunya bisa memicu rambut rontok.