KURASI MEDIA – Jangan sampai berlebihan mengkonsumsi 3 makanan ini jika Anda tak ingin terserang penyakit diabetes.
Penyakit diabetes adalah gangguan metabolik yang timbul saat tubuh memiliki kadar gula yang tinggi, tetapi tidak dapat memanfaatkannya secara efektif.
Ini adalah kondisi yang termasuk dalam kategori penyakit kronis yang berbahaya, terutama ketika komplikasi telah terjadi.
Baca Juga:Peran MPASI Cegah Stunting, Ini Kandung Gizi Penting dalam MPASIDimana Nonton Film Argylle 2024 Terbaru di IMAX? Cek Sinopsis dan Jadwalnya
Risiko Konsumsi Gula, Garam dan Lemak Berlebih
Menurut informasi yang disampaikan oleh laman Sehat Negeriku, risiko dari konsumsi berlebihan gula, garam, dan lemak dapat meningkatkan kemungkinan terkena penyakit tidak menular (PTM) seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan masalah jantung.
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) telah mengeluarkan rekomendasi batas konsumsi gula, garam, dan lemak (GGL) per individu per hari, yakni 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan gula, 2.000 miligram natrium atau sekitar 5 gram atau 1 sendok teh garam (natrium/sodium), dan lemak hanya sebanyak 67 gram atau setara dengan 5 sendok makan minyak goreng.
Obesitas merupakan salah satu faktor risiko utama PTM, termasuk diabetes. Lonjakan kasus obesitas di Indonesia telah menyebabkan peningkatan penyakit tidak menular.
Pemerintah berupaya mengatasi masalah obesitas dan PTM dengan mengatur konsumsi minuman berpemanis dalam kemasan (MBDK) melalui penerapan kebijakan cukai. Konsumsi minuman berpemanis dapat meningkatkan risiko terkena diabetes, stroke, dan serangan jantung.
Indonesia memiliki tingkat konsumsi minuman berpemanis yang tinggi di kawasan Asia Tenggara, yang berkontribusi pada meningkatnya risiko PTM. Diharapkan bahwa penerapan kebijakan cukai pada minuman berpemanis dapat mengubah perilaku konsumsi masyarakat, meningkatkan kesehatan masyarakat, dan mendorong perubahan produk industri menjadi lebih sehat.