7. Menjelajahi Ragam Melodi Kardio: Mengenal Jenis-jenis Olahraga Kardio
Ada banyak jenis olahraga kardio yang tersedia, mulai dari yang klasik hingga yang modern. Berikut beberapa contohnya:
Melodi Klasik: Jalan kaki, jogging, berenang, bersepedaMelodi Energik: Lompat tali, aerobik, lari, bermain basketMelodi Dinamis: Bermain sepak bola, berenang sprint, HIIT (High-Intensity Interval Training)