Tips dan Saran
Tips 1: Minum air putih minimal 8 gelas per hari, terutama saat sahur dan berbuka.
Tips 2: Konsumsi makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian.
Tips 3: Olahraga ringan selama 30 menit setiap hari.
Tips 4: Makan kurma saat sahur dan berbuka.
Tips 5: Hindari makanan yang sulit dicerna seperti gorengan dan makanan berlemak.
Tips 6: Gunakan minyak zaitun untuk membantu melancarkan pencernaan.
Tips 7: Konsultasikan dengan dokter jika sembelit tidak membaik.