Jangan makan berlebihan: Hindari rasa tidak nyaman dan begah saat berpuasa.
Tidur yang cukup: Membantu tubuh beristirahat dan memulihkan energi.
Olahraga ringan: Menjaga kebugaran dan stamina tubuh.
4. Resep Sahur Sehat dan Praktis:
Nasi goreng kembang kol dan telur: Kaya karbohidrat, protein, dan serat.
Oatmeal dengan buah dan kacang-kacangan: Sehat, praktis, dan kaya energi.
Roti gandum isi tuna dan sayur: Pilihan sahur lezat dan mengenyangkan.
Baca Juga:Sahur Praktis dan Sehat: Resep Menu Andalan untuk Mengawali Hari PuasaMudik Aman dan Nyaman: Tips Mengemudi Mobil yang Patut Diperhatikan
Smoothie buah dan yogurt: Segar, kaya vitamin, dan mudah diolah.Sup ayam wortel dan kentang: Hangat, bergizi, dan membantu menjaga hidrasi.