KURASI MEDIA – Selain mengonsumsi sarapan bergizi, memilih minuman yang tepat di pagi hari juga berperan penting untuk menjaga stamina dan konsentrasi. Saat tidur malam, tubuh kehilangan cukup banyak cairan sehingga bangun pagi menjadi momen penting untuk mengembalikan hidrasi sekaligus memberikan asupan nutrisi tambahan.
Tak hanya sekadar menghilangkan haus, minuman yang tepat bisa membantu meningkatkan metabolisme, melancarkan pencernaan, hingga membuat tubuh lebih siap menjalani aktivitas sepanjang hari.
Berikut lima pilihan minuman sehat yang bisa kamu jadikan rutinitas setiap pagi:
1. Teh Hijau, Pendukung Metabolisme Tubuh
Baca Juga:Atletico Madrid Pesta Gol, Barcelona Tak Berdaya di MetropolitanoResmi! Raheem Sterling Gabung Feyenoord hingga 2026, Tinggalkan Chelsea dengan Status Free Transfer
Teh hijau dikenal sebagai minuman kaya antioksidan, terutama kandungan katekin yang membantu proses pembakaran lemak lebih optimal. Selain itu, teh hijau juga dapat meningkatkan fokus berkat kandungan kafein dalam kadar ringan.
Bagi kamu yang sedang menjaga berat badan atau ingin metabolisme bekerja lebih efisien, secangkir teh hijau di pagi hari bisa menjadi pilihan tepat.
2. Teh Jahe, Hangat dan Baik untuk Pencernaan
Teh jahe memberikan sensasi hangat yang nyaman di perut. Minuman ini dikenal mampu membantu meredakan mual, mengurangi kembung, serta melancarkan sistem pencernaan.
Jika kamu sering merasa perut kurang nyaman saat bangun pagi, teh jahe bisa menjadi solusi alami yang menyegarkan sekaligus menenangkan.
3. Infused Water, Hidrasi Lebih Menarik dan Bernutrisi
Air putih tetap menjadi kebutuhan utama tubuh, namun kamu bisa membuatnya lebih variatif dengan infused water. Tambahkan irisan lemon, daun mint, atau kayu manis untuk memberikan rasa alami sekaligus manfaat tambahan.
Infused water membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, mendukung daya tahan, dan membuat tubuh terasa lebih segar tanpa tambahan gula.
4. Jus Sayuran Hijau, Sumber Energi Alami
Jus sayuran hijau seperti bayam, kale, atau seledri kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Minuman ini bisa menjadi pilihan tepat bagi kamu yang ingin mendapatkan asupan nutrisi sekaligus energi tanpa lemak berlebih.
Baca Juga:Download Twibbon Ramadan 2026 Gratis, Cocok untuk Story dan Feed Media SosialLucky Mole, Aplikasi Penghasil Uang yang Diklaim Bisa Cairkan Saldo DANA Rp100.000
Kandungan klorofil dan antioksidan di dalamnya juga membantu proses detoksifikasi alami tubuh.
5. Air Lemon Hangat, Detoks Ringan di Pagi Hari