KURASI MEDIA – Depresi adalah salah satu gangguan mental yang paling umum di dunia, namun seringkali masih kurang dipahami oleh banyak orang. Memahami ciri-ciri depresi adalah langkah penting untuk mengidentifikasi kondisi ini pada diri sendiri atau orang lain.
Dalam artikel ini, kita akan membahas ciri-ciri depresi yang perlu diwaspadai, baik pada orang dewasa maupun pada anak-anak serta remaja.
Pengertian Depresi
Depresi adalah gangguan mental yang ditandai oleh perasaan sedih, kehilangan minat atau kesenangan dalam aktivitas yang biasa dinikmati, serta berbagai gejala lain yang berlangsung dalam jangka waktu yang lama.
Baca Juga:Manajemen Stres: Mengelola Hidup Lebih Tenang dan ProduktifMenuju Pola Hidup Sehat: Panduan Praktis untuk Hidup Lebih Baik
Depresi bukanlah tanda kelemahan atau kegagalan, melainkan kondisi medis yang dapat memengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang.
Ciri-Ciri Umum Depresi pada Orang Dewasa
Perubahan Mood yang Signifikan: Merasa sedih, kosong, atau putus asa secara terus-menerus.
Hilangnya Minat atau Kesenangan: Kehilangan minat atau kesenangan dalam aktivitas yang biasa dinikmati, seperti hobi atau hubungan sosial.
Perubahan Berat Badan atau Nafsu Makan: Perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, baik penurunan maupun kenaikan berat badan, serta perubahan nafsu makan yang signifikan.
Gangguan Tidur: Kesulitan tidur atau tidur berlebihan.
Kelelahan atau Kekurangan Energi: Merasa lelah atau kekurangan energi yang berkelanjutan.
Perasaan Tidak Berarti atau Bersalah yang Berlebihan: Merasa tidak berharga atau bersalah secara berlebihan, bahkan atas hal-hal kecil.
Kesulitan Berkonsentrasi atau Membuat Keputusan: Kesulitan berkonsentrasi, mengingat, atau membuat keputusan.
Baca Juga:Mengatasi Stigma terhadap Kesehatan Mental: Langkah Menuju Masyarakat yang Lebih PeduliMengenal Hal-hal yang Dapat Mengganggu Kesehatan Mental dan Cara Mengatasinya
Pikiran tentang Kematian atau Bunuh Diri: Pikiran yang berulang tentang kematian, bunuh diri, atau keinginan untuk mengakhiri hidup.