Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari untuk Tubuh dan Pikiran
KURASI MEDIA – Jalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik sederhana yang sering diremehkan. Padahal, hanya dengan meluangkan waktu 30...
Tag: #olahraga ringan
7 Olahraga Ringan di Rumah yang Efektif Membakar Kalori
KURASI MEDIA – Menjaga tubuh tetap bugar tidak selalu harus pergi ke gym atau membeli peralatan mahal. Ada banyak olahraga...
Bahaya Duduk Terlalu Lama Bagi Kesehatan dan Cara Menghindarinya
KURASI MEDIA – Gaya hidup modern membuat banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya dengan duduk, baik di kantor, sekolah, maupun...
Olahraga Mana yang Lebih Ampuh Bakar Kalori: Berlari atau Jalan Kaki?
KURASI MEDIA – Dalam dunia kebugaran, membakar kalori adalah salah satu tujuan utama banyak orang—baik untuk menurunkan berat badan, menjaga...
Berapa Lama Harus Jalan Kaki untuk Membakar Lemak? Ini Jawabannya!
KURASI MEDIA – Lemak yang menumpuk di perut memang sangat mengganggu. Selain tak sedap dilihat, perut buncit berisi lemak juga...
7 Rekomendasi Olahraga Ringan untuk Gen Z yang Mager tapi Mau Sehat
KURASI MEDIA – Gen Z dikenal sebagai generasi yang serba digital dan multitasking. Namun, kebiasaan duduk terlalu lama di depan...