Tubuh menjadi lebih efisien dalam menjalani aktivitas fisik pada suhu yang lebih sejuk.
7. Keterlibatan Sosial yang Berpotensi Lebih Tinggi
Olahraga di malam hari seringkali menjadi kesempatan untuk berpartisipasi dalam kegiatan sosial.
Bergabung dengan kelompok kebugaran atau teman-teman untuk melakukan olahraga bersama-sama tidak hanya meningkatkan motivasi, tetapi juga menciptakan hubungan sosial yang positif.