KURASI MEDIA – Dark Mode atau mode gelap telah menjadi fitur populer di banyak aplikasi dan sistem operasi. Banyak yang percaya bahwa tampilan gelap ini lebih nyaman dan sehat untuk mata. Tapi, apakah benar demikian?
Dark Mode adalah tampilan antarmuka digital yang menggunakan warna latar belakang gelap (biasanya hitam atau abu-abu gelap) dan teks terang (putih atau abu-abu muda). Mode ini berlawanan dengan Light Mode yang menggunakan latar terang dan teks gelap.
Apakah Dark Mode Membuat Mata Lebih Sehat?
Tidak sepenuhnya benar. Dark Mode bisa mengurangi ketegangan mata dalam kondisi cahaya rendah (seperti malam hari), namun tidak selalu lebih sehat dalam segala situasi. Efeknya tergantung pada konteks penggunaan dan preferensi pribadi.
Kapan Sebaiknya Menggunakan Dark Mode?
Gunakan Dark Mode ketika:
Berada di ruangan gelap atau minim cahaya.
Membaca konten singkat seperti pesan atau chat.
Menghemat baterai (khususnya di layar OLED/AMOLED).
Hindari Dark Mode ketika:
Baca Juga:5 Rekomendasi HP Android Budget Miring "Mentok Kanan", Mulai dari Infinix hingga Realme!338.091 Siswa Diterima di Sekolah Negeri
Membaca teks panjang (karena kontras rendah bisa membuat mata cepat lelah).
Berada di tempat terang atau di luar ruangan.
Apa Manfaat Dark Mode untuk Kesehatan?
Beberapa manfaat potensial:
Mengurangi cahaya biru yang menyebabkan gangguan tidur.
Menurunkan silau layar di ruangan gelap.
Memberikan kenyamanan visual di malam hari.
Mengurangi risiko sakit kepala akibat paparan layar.
Namun, tidak ada bukti medis kuat bahwa Dark Mode secara signifikan lebih “sehat” dibanding Light Mode.
Apakah Dark Mode Membantu Pengguna dengan Gangguan Penglihatan?
Ya, bagi sebagian orang. Beberapa pengguna dengan fotofobia (sensitivitas terhadap cahaya) merasa lebih nyaman dengan Dark Mode. Tapi bagi mereka dengan disleksia atau gangguan penglihatan tertentu, teks terang di latar gelap bisa justru menyulitkan.
Apakah Dark Mode Menghemat Baterai?
Ya, terutama di layar OLED atau AMOLED. Karena piksel hitam di layar jenis ini tidak mengonsumsi daya, menggunakan Dark Mode bisa menghemat daya hingga 30–50% dibandingkan Light Mode.
Tips Mengurangi Ketegangan Mata Selain Dark Mode?
Beberapa tips tambahan:
Gunakan aturan 20-20-20 (setiap 20 menit, alihkan pandangan selama 20 detik ke objek 20 kaki/jarak jauh).