KURASI MEDIA – Beberapa jenis cemilan yang sering dijadikan sebagai menu sarapan seperti musli, oat, dan granola diketahui memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh. Perbedaan utama di antara ketiganya yaitu berdasarkan komposisi dan cara pengolahan.
Perlu diketahui bahwa musli merupakan campuran biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan kering, sedangkan oat terbuat dari biji-bijian yang diolah dari tanaman oat, dan untuk granola merupakan campuran biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan kering, dan bahan lainnya yang dipanggang.
Ketahui, di bawah ini terdapat beberapa perbedaan di antara musli, oat, dan granola, berikut di antaranya:
Baca Juga:6 Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum TidurKetahui Beberapa Keunggulan PAN (Personal Area Network)
Perbedaan Musli, Oat, dan Granola
- Musli
Musli merupakan campuran biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan kering, dan seringkali biji-bijian panggang yang dapat dikonsumsi sebagai menu sarapan dengan cara dicampurkan dengan yogurt, susu, atau jus buah.
Musli dapat memiliki variasi yang berbeda seperti yang belum di masak dan yang sudah di masak. , baik dalam bentuk yang belum dimasak (raw) maupun yang sudah dimasak.
- Oat
Oat atau oatmeal merupakan biji-bijian yang berasal dari tanaman oat. Oat sering diolah menjadi bentuk yang lebih kecil, seperti rolled oats, steel-cut oats, atau instant oats.
Oat pada umumnya diolah menjadi bubur atau seringkali direbus dengan air atau susu untuk membuat sarapan yang bergizi.
- Granola
Granola merupakan campuran biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan kering, madu, minyak, dan bahan-bahan lain yang melalui proses pemanggangan hingga kering. Granola sering kali digunakan sebagai camilan yang sehat atau sarapan.
Pada umumnya granola memiliki rasa manis karena ditambahkan gula atau pemanis alami seperti madu atau sirup maple.