KURASI MEDIA – Teh hijau adalah minuman yang berasal dari daun Camellia sinensis yang belum mengalami proses oksidasi. Teh ini telah lama menjadi minuman populer di berbagai budaya, terutama di Asia.
Namun, selain rasanya yang menyegarkan, teh hijau juga terkenal karena berbagai khasiat luar biasa yang bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
Dalam artikel ini, ada beberapa manfaat teh hijau dan mengapa minuman ini layak untuk dimasukkan ke dalam gaya hidup sehari-hari
Baca Juga:Kidal Kelainan atau Kelebihan? Kecenderungan Tangan Kiri di Masyarakat8 Rekomendasi Laptop Rp4 Jutaan dengan Kualitas Terbaik!
Berikut 8 Manfaat Luar Biasa Teh Hijau:
- Kaya akan Antioksidan
Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG). Katekin adalah senyawa yang memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur, Anda dapat membantu melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.
- Meningkatkan Metabolisme dan Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat teh hijau yang paling terkenal adalah kemampuannya dalam meningkatkan metabolisme. EGCG dalam teh hijau dapat membantu membakar lemak lebih efisien, yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Studi juga menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak saat berolahraga, membuatnya menjadi minuman yang cocok untuk mereka yang ingin mengontrol berat badan.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
Katekin dalam teh hijau membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dan memperbaiki rasio kolesterol baik (HDL) terhadap LDL. Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
- Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Teh hijau dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini dapat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 atau yang berisiko mengembangkan penyakit ini.
Baca Juga:Cocok Bagi Penggemar Fotografi, Kamera Xiaomi 13T Berada di Atas iPhone 11 Pro Max Setelah Diuji DxOMark!Resep Tempe Lada Hitam, Mudah dan Praktis! Cocok untuk Makan Malam
Katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu mengendalikan kadar gula darah.
- Menjaga Kesehatan Otak
Komponen teh hijau, terutama EGCG, memiliki dampak positif pada fungsi otak. Minum teh hijau secara teratur dapat meningkatkan konsentrasi dan memori Anda.